以一种轻快、释然的调性，记录了行将逝去的“武行”，这群动作戏替身演员，为七八九十年代香港动作片的黄金时代奠定根基。片中穿插大量肉身挑战极限的戏里戏外片段，在经济即将起飞的七十年代，那种白手起家奋力前冲的搏命姿态，体现在武打演员是“甜蜜惩罚”，体现在一般百姓，则是更脍炙人口的“狮子山下”精神。后九七随着邵氏、嘉禾等本土电影资本的衰落，港产片随之走低，武行随动作片落入尘封。落幕二十年，这帮已迈入中老年的老武行们，仍在努力对大时代做出回应：在本土的钱嘉乐继续拍戏，继续开班办学培养新人；北上做武术指导的董玮，在每一次工作实践中，把香港武行的精神技巧传递出去。面对大时代，个体的回应不可能不显得微渺。但仍要在承认生命局限的前提下，努力给出回应：在自己选择的路上心怀热忱，有始有终。